Kleuren
Kies een kleur die past bij je stemming/energie.
Voorbereiding
- Kleurenbetekenis uitleggen (bijv. energiezones)
- Gekleurde kaartjes of digitale keuze
- Visuele weergave klaar
Uitleg aan de groep
- Kies een kleur die past bij hoe je je nu voelt
- Groen = rustig en gefocust
- Geel = energiek en blij
- Blauw = rustig maar weinig energie
- Rood = gefrustreerd of gestrest
- Houd je kleur omhoog
Variaties
- Mood Meter (Marc Brackett): 4 kwadranten
- Regenboog: meer kleuren, meer nuance
- Met locatie: hang je kleur op het bord
- Twee kleuren: begin en eind les
Wanneer inzetten
- Als visuele check-in/out
- Bij emotie-regulatie training
- Om bewustzijn te creëren
Wanneer niet
- Als kleurenbetekenis niet duidelijk is
- Bij kleurenblindheid zonder alternatief
Reflectievragen
- Welke kleur had je liever gehad?
- Wat zou je kleur kunnen veranderen?